Hoppa vidare till innehåll

Du tittar i datumarkivet för mars2012.

Träning, so far

Måndag: Gymmet, kondition och styrka   Hann inte till gymmet tyvärr men cyklade och gick massor under dagen.
Tisdag: Powerwalk 45 min
Onsdag: Gymmet: 15 min powerwalk, 10 min cykel, 25 min styrka, hela kroppen.
Torsdag: Gymmet: 15 min powerwalk, 25 min cykel, 15 min crosstrainer, styrka, mage + rygg
Fredag: 
Lördag: 
Söndag:

Skriv en kommentar

Good morning!

Sitter och äter frukost till ett avsnitt av Biggest loser. Funderar på att ta en promenad efter men det blåser så sjukt mycket så vi får se.

Igår hade vi en jättetrevlig kväll på Seaside. Kan verkligen rekommendera dem. Supergod mat, mysig miljö och trevlig personal. Jag åt en Waldorfsallad med äpplen, selleri och valnötter som var hur god som helst. Men det var efterrätten som var kvällens höjdpunkt, vaniljpannacotta täckt med chokladmousse serverad med färska hallon och björnbär samt kanderade mandlar. Heeeeelt underbar! Allt var även snyggt upplagt och lagom stora portioner. Extra plus för att det var så fint dukat.

Så om du vill ha en mysig kväll med god mat tycker jag att du ska ta en sväng till Seaside.

Idag är jag ledig och tänkte gå ett varv på stan och sen gå och träna. Har träningsvärk i axlar och mage idag efter passet igår, men det är bra för då känner jag ju att jag gjort något.

veckans träning hittills ser ut såhär:

Måndag: Gymmet, kondition och styrka   Hann inte till gymmet igår tyvärr men cyklade och gick massor under dagen.
Tisdag: Powerwalk 45 min
Onsdag: Gymmet, 15 min powerwalk, 10 min cykel, 25 min styrka, hela kroppen.
Torsdag: 
Fredag: 
Lördag: 
Söndag:

Skriv en kommentar

Redo för middag!

Avslutar en bra dag som innehållit träning, ärenden och storstädning med en välförtjänt middag på nyöppnade Seaside med min mor. Ska bli så himla roligt! Älskar mat och att prova nya restauranger är en av mina favoritsysselsättningar. Hoppas bara att det slutar ösregna så jag slipper bli genomblöt på vägen.

Skriv en kommentar

Energy!

Helt otroligt vad det fina vädret gör för humöret och energin! Idag har jag jobbat mellan 7.50-18.30 och istället för att köpa en påse godis och åka hem och slänga mig på soffan åkte jag hem och åt mellanmål (keso) och gick ut på en 45 min promenad i riktigt snabb takt. Såååå skönt!

Anledningen till att jag faktiskt tog mig ut på denna promenad stavas: Easytone! Gick till Intersport på lunchen och skulle köpa ett träningslinne. Det gjorde jag också men som en liten bonus unnade jag mig ett par av dessa underbara skor. De va på rea och sista paret i 36 så det var ju bara meant to be. Hade ju tänkt mig ett par svarta först men eftersom det inte fanns blev det ett par vita med hallonrosa detaljer vilken inte är helt fel det heller. I love them!

Och jag känner faktiskt skillnad från de vanliga skorna, det känns mer i både lår och rumpa plus att jag inte har ett dugg ont i fötterna eller benhinnorna. Så vill ni ha världens bästa powerwalkskor så investera i ett par Easytone.

Nu börjar jag bli lite trött så det får bli soffan och Top Model Sverige + Desperate Housewives. Utan godis denna vecka! Duktigt värre.

Veckans träning hittills:

Måndag: Gymmet, kondition och styrka   Hann inte till gymmet igår tyvärr men cyklade och gick massor under dagen.
Tisdag: Powerwalk 45 min
Onsdag: 
Torsdag: 
Fredag: 
Lördag: 
Söndag:

Skriv en kommentar

Godnatt!

Ikväll tänkte jag gå och lägga mig riktigt tidigt för imorgon blir det en lång jobbdag, 7.50 – 18.30, så då gäller det att vara utvilad.

Idag har jag tagit det rätt lugnt, gick ett varv på stan med min syster och hittade ett linne, ögonfransböjare och en lipplumper från Lancome som jag ska testa imorgon. Sen satt vi och fikade i nästan en timme, mysigt.

Nu ska jag torka och platta mitt hår så att det ser någorlunda normalt ut imorgon, göra en sallad till lunchen imorn och sen blir det sängen. Älskar att sova haha.

Skriv en kommentar

Vårutmaningen!

Min vår utmaning kommer alltså att gå ut på att jag ska komma i mitt livs form till den 1:a Juni. Dels för att sommaren börjar då och då vill jag känna mig fit och snygg, och dels för att jag går upp i arbetstid och antagligen kommer att få väldigt lite tid till träning under sommaren och då tänker jag att det är lättare att underhålla en bra form än att ligga i hårdträning.

Så jag startar idag och kommer att ligga i ordentligt i 10 veckor framöver. Målet är att tappa 3 kg minst men jag kommer inte bara att gå efter vågen utan måttbandet också. Har mätt mage, midja, armar, lår och rumpa idag och jag tänker inte skriva ut måtten här, de håller jag för mig själv så länge. Men i slutet av utmaningen tänkte jag publicera före och efter mått om ni är intresserade. Ska även förbättra min kondition och målet där är att kunna springa 3 km minst. Hatar nämligen att springa nu, cyklar hellre 1 mil än springer 1 km. Men det ska det ändras på.

Min startvikt är 56 kg och min målvikt är 53. Drömvikten är 52 men eftersom det är så länge sen jag vägde det så vet jag inte om det är realistiskt. Men det borde gå så min förhoppning är att jag ska nå dit.

När det gäller kosten kommer jag inte att göra några stora förändringar, LCHF inspirerat och mycket grönsaker (som alltid) känns som en bra plan. Och sockret ska jag försöka hålla mig ifrån så mycket som möjligt, självklart kommer jag att unna mig men det får inte gå över gränsen.

Så nu kör vi vecka 1! Träningsplanerna ser ut såhär:

Måndag: Gymmet, kondition och styrka
Tisdag: Promenad
Onsdag: Gymmet, kondition och styrka
Torsdag: Simma
Fredag: Promenad/crosstrainer
Lördag: Ev simma annars promenad
Söndag: Vila

Kommer att utvärdera i slutet på varje vecka.

Skriv en kommentar

Money, money, money

Sitter och betalar räkningar och ser mina stackars pengar fly innan de knappt hunnit landa på kontot. Blä för CSN säger jag bara. Men men, skönt att bli av med det. Och framför allt så är det skönt att faktiskt ha pengar att kunna betala med.

Något annat som slukar pengar rätt fort är smink, tycker alltid att det är något som är slut, och kläder/skor ska vi inte ens gå in på… Men nu har jag faktiskt rensat ur ännu mer ur min garderob som ska ut på tradera, inte för att det blir några mängder med pengar men några hundra extra är ju aldrig fel, och då kan man ju faktiskt unna sig lite nytt.
Något jag ska unna mig idag är nya träningskläder. Mina gamla är alldeles för stora så senaste tiden har jag kört på vanliga tights och linnen. Men nu ska jag investera i snygga och bra träningskläder så jag blir ännu mer peppad på att hålla igång. Ska ju tappa minst 2, helst 4 kg till 1 juni tänkte jag. Hade inte tänkt skriva något om det här ifall man misslyckas men nu har jag ju lite mer press på mig att anstränga mig. 
Ska även skaffa ett till gymkort via jobbet så att jag kan träna gruppträning som jag tycker är så kul, ser fram emot att varva styrketräningen med lite bodybalance och om jag vågar, något danspass. Tänkte även börja springa lite nu när vädret blir varmare.
Så nu är min utmaning till mig själv att lyckas bli av med dessa sista kilon som jag stör mig på, på 10 veckor. Det tycker jag är en rimlig tid även om man skulle få en svacka som sjukdom eller nåt liknande. Kommer upp med ett inlägg snart om hur jag ska gå tillväga.
Skriv en kommentar

Våffeldagen

Hej alla glada! Har ni ätit massa våfflor idag? Det har jag, eller i alla fall 1, med grädde och drottningsylt som är den godaste sylten! Älsklingens släkt kom och firade hans födelsedag och hade med sig ca 1 miljon våfflor som vi mumsade i oss. Mycket trevligt. Efter allt fika blev det en promenad ut på udden där det var sååå fint med vatten på båda sidor och massa blommor som började slå ut. Riktig kvalitetstid. Dagen avslutades med en fika hos Peter och Therese där även Johanna och Robin dök upp med barn och hund. Trevligt att catcha up lite.

Lördagen blev förövrigt årets första grillkväll med stort G. Vi åkte hem till Johan och Maria + Jenny där det skulle eldas ris och grenar. När grenarna började ta slut tyckte vissa att det var dags att börja fälla träd (både i trädgården och i skogen) samt rensa ur en källare. Tillslut brann både körsbärsträd och gamla möbler och brasan förvandlades till ett bål. Det enda som inte brann var pelletsen som någon slängde på haha. Mysig kväll med härligt folk, god mat och gott vin.

Nu är jag redo för en ny vecka och nya tag. Behövde åka iväg och bara vara ett tag för att orka komma igen, så nu säger jag bara: Bring on the elände, jag är redo!

Är förstås redo för bra saker också så vi kan ju hoppas att det blir en bra vecka 🙂

Skriv en kommentar

Fin dag!

Idag ser det ut att bli en fin dag, solen skiner och det är varmt i luften. Ska åka ner och jobba ett par timmar sen blir det att njuta av vädret hemma hos min älskling. Tänkte ta en välbehövlig semester från allt och bara vara ute i ”skogen” ett par dagar. Tror att det blir bra.

Älsklingen fyller ju år imorgon också 

Skriv en kommentar

”I feel like one of those people who’s so freaking miserable they can’t be around normal people. Like I’ll infect the happy people.”

Skriv en kommentar